Como é a hora da refeição na sua casa? Você precisa implorar para seu filho comer ou ele come bem?
Hoje vou te passar 3 orientações para esse momento se tornar mais leve e prazeroso para todos da casa.
Seja exemplo: você é a maior inspiração para a sua criança. Muito melhor do que oferecer um brócolis que está na bandeja, é ela ver você comendo e gostando daquilo, aí então, você pode oferecer um pedaço. Sentar juntos e jantarem juntos, cada um aproveitando sua refeição faz um bem danado.
Leveza: eu te entendo quando a preocupação com a quantidade que seu filho come te consome, acredite, isso não faz bem pra ele e nem pra você. Cada criança é única e elas vem com controle de saciedade regulado de fábrica, confie e tenha leveza durante a refeição. Se você oferece alimentos saudáveis e com a frequência necessária, sua criança estará bem nutrida.
Cuidado com snacks: se sua criança passa o dia todo beliscando coisinhas, na hora da refeição ela não terá fome, dê intervalos regulares e ofereça alimentos saudáveis, assim você irá garantir uma boa nutrição da sua criança.
Bora colocar isso em prática?
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