O que fazer para manter a calma no caos?

mantras que me ajudam: “eu sou o adulto da relação” se eu não conseguir me manter calma como meu filho vai conseguir.

“seja exemplo” você é o maior exemplo de humanidade para seus filhos, eles observam e imitam o que fazemos. Quantas vezes você já não reparou seu filho falando com outra pessoa exatamente do mesmo jeito que você estava falando.

“na hora da raiva não dá pra educar” lembrar e ter consciência de que o cérebro é incapaz de raciocinar na hora da raiva.

“Seja coerente e consistente” o que você fala e o que você faz precisam estar alinhados, não adianta falar para seu filho não gritar, gritando com ele.

“Acolha o sentimento e eduque a atitude” acolha o sentimento, espere sua criança se acalmar e aí sim, eduque a atitude.

“Não é sobre não errar, é sobre não desistir” tenha em mente que iremos sim errar, iremos sim explodir, porém tentaremos constantemente ser melhor todos os dias, aprender com nossos erros e tirar deles o aprendizado necessário, sem carregar toda a culpa que costumamos carregar.

“A paciência é treinável” Persista, insista e não desista! ah e conta comigo no processo, estamos juntas por um maternar mais leve.