Existe uma fase natural de seletividade alimentar, que acontece entre os 2 e 6 anos de idade, porém a nossa conduta pode torná-la mais intensa e maior do que deveria ser.
Por isso, devemos nos atentar a esses erros que são comuns com as melhores das intenções:
* Rotular a criança, falando com frequência que ela não come alguma coisa, isso acaba internalizando nela e realmente ela nem tenta mais comer aquilo.
* Oferecer só os alimentos de segurança, apenas aquilo que ela aceita. Se oferecer sempre alimentos que ela já aceita, como ela irá aceitar novos alimentos? Nós precisamos dar oportunidades para que ela prove outros alimentos também.
* Fazer chantagens para que ela coma, oferecendo recompensas ou dando comida na frente da tv. Dessa maneira ela não está desenvolvendo uma boa relação com a comida, está comendo apenas por esperar algo em troca ou então porque não está percebendo distraída pela tv.
* Dar alternativas sempre que a criança não quiser algo. Eu sei que temos muito medo que nossa criança fique desnutrida e por isso é comum meter os pés pelas mãos. Imagine que cada vez que sua criança não aceitar algo que tem para comer, você for lá e fizer os alimentos de segurança. O que você acha que irá acontecer? Ela passará a rejeitar cada vez mais alimentos pois sabe que tem aqueles seguros ali.
* Deixar retirar do prato os alimentos que não quer, isso vai facilitar a recusa e diminuir a oportunidade de provar novamente
Está tudo bem sua criança recusar alguns alimentos em determinadas fases da vida, mas siga oferecendo, não deixe ela retirar do prato, mude o preparo, a apresentação, siga oferecendo e sem rotular. Aos poucos a fase passa e sua criança volta a comer aquilo que estava recusando, mas isso só é possível se ela tiver a oferta.
Quer meu acompanhamento nessa fase? Me mande mensagem pedindo acompanhamento para seletividade que te respondo com as informações.
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